Новости здравоохранения края

21.12.2024

Для жителей Динского района проведут медицинско-профилактическую акцию

Уже завтра, 21 декабря, в станице Динской состоится "День здоровья". Профилактическая...
читать далее

21.12.2024

Новые специалисты продолжают пополнять районные центры Кубани

Доступность и качество оказания медицинской помощи во многом зависит от кадровой...
читать далее

С 14 по 20 августа Неделя популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

fiz akt02