Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская поликлиника №3 города Новороссийска» министерства здравоохранения Краснодарского края

Обновлено: 22.09.2023, 13:31

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило текущую неделю — с 18 по 24 сентября — неделей популяризации здорового старения. Ее приурочили к Международному дню распространения информации о болезни Альцгеймера, который празднуется во всем мире 21 сентября. Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) – нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.

Это заболевание является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70% всех случаев. По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.

«Очень важно сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые были доступны только молодым, сегодня могут быть доступны людям старшего возраста. Поэтому особое внимание нужно уделять вопросам профилактики таких заболеваний, как Болезнь Альцгеймера, остеопороз, снижение сенсорных функций (слуха, зрения), когнитивных нарушений, снижение мышечной массы и падения пожилых людей, бытового травматизма», — сообщает Минздрав.

Признаки и симптомы деменции:

• страдает кратковременная память при сохранности долговременной. Больному становится не только сложно обрабатывать новую информацию, но и вспомнить имена родных, дату своего рождения, расположение привычных вещей
• апатия: снижается интерес к жизни, человек все реже выходит на улицу, общается с родными и знакомыми; становится неопрятным, перестает мыться и чистить зубы, менять одежду
• нарушается ориентация в пространстве и времени: человек теряется не только по привычной дороге домой, но и в самом доме, не может понять какое время суток, бесцельно ходит, задает одни и те же вопросы.

Правила здорового старения:

1) Умственная деятельность и стимуляция мозговой активности могут помочь отодвинуть процессы старения. Полезными будут чтение литературы, творческие занятия, настольные игры.

2) Соблюдайте режим сна. В любом возрасте сон играет важную роль и должен включать в себя 7-8 часов.

3) Движение – жизнь. Благодаря физическим нагрузкам мы стимулируем очень много жизненно-важных систем нашего организма. Ежедневные активности в виде пеших прогулок и оздоровительной физкультуры будут способствовать укреплению организма.

4) Отказавшись от вредных привычек, курения и употребления алкоголя, вы сможете предотвратить возникновение большого числа опасных заболеваний, которые встречаются у людей старшего поколения.

5) Правильно питайтесь. Корректный рацион включает в себя необходимые витамины и минералы, достаточное количество белков, жиров и углеводов. Благодаря качественной пище наше тело более устойчиво к различным заболеваниям, укрепляются и работают все системы организма, замедляются окислительные процессы.