Новости здравоохранения края

11.07.2025

Новороссийские медики провели уникальную операцию по восстановлению зрения герою-участнику СВО

48-летний пациент, удостоенный ордена Мужества, получил серьезное ранение в прошлом году. Он...
читать далее

11.07.2025

Жители Усть-Лабинска бесплатно прошли тестирование на ВИЧ-инфекцию

Вчера на территории торговой площади в Усть-Лабинске жители города приняли участие в анонимном и...
читать далее

11.07.2025

Повышаем качество скрининговых исследований в медицинских учреждениях Кубани

Новый маммографический аппарат был приобретен и поставлен в медучреждение в рамках программы...
читать далее


80 long

Неделя продвижения активного образа жизни

  • Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
  • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
  • В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
  • Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
  • У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
  • Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».