Новости здравоохранения края

29.08.2025

Жителей Тихорецка приглашают на "День здоровья"

"Активная жизнь — счастливая жизнь" – под таким девизом 30 августа в Тихорецкой...
читать далее

29.08.2025

Как гаджеты влияют на сон

Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков....
читать далее

29.08.2025

За один месяц на новом оборудовании провели более 150 операций

В Городскую больницу №1 города Новороссийска летом текущего года благодаря региональной программе...
читать далее


80 long

С 17 по 23 октября стартовала неделя здорового питания!!!

С 17 по 23 октября стартовала неделя здорового питания!!!

Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья, полноценной жизнедеятельности, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Для формирования здорового питания, важно ознакомиться с базовыми понятиями.

Вся наша пища состоит из макронутриентов и микронутриентов. Эти маленькие «кирпичики» питают каждую клетку организма и дают ей энергию. К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка. Микронутриенты — это витамины и минералы.

Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии. Универсального построения этого баланса нет, каждый организм индивидуален.  Обязательно нужно учитывать пол, возраст и особенности генетики. Они позволят сформировать рацион, который будет подходить именно вам.

Много полезной информации и обучающих курсов по здоровому питанию как взрослых, так и детей вы найдёте на портале здоровое-питание.рф.

Переходите по ссылке, смотрите видео, читайте статьи и переходите на здоровое питание!

Ваше здоровье – в ваших руках!